U mnoha dětí je noční pomočování spojené s pocitem studu, odlišnosti a osamění. Celý problém může vést ke snížení sebevědomí a v mimořádných případech může celá situace přerůst v problémy s dětskou psychikou, která ovlivňuje také sociální vývoj dítěte.
Pokud se ve vaší rodině problém s nočním pomočováním objeví, tak je potřeba vaše dítě zdravě podporovat, o problému otevřeně diskutovat, a hlavně zůstat pozitivní. Buďte trpěliví, chápaví a snažte se celý problém nedramatizovat. Velmi důležité je se vyhnout situacím, kdy budete rozzlobeně reagovat při samotných nehodách s promočenou postelí. Problém by se tím pouze zhoršil.
Je potřeba si uvědomit, že pokud jste z tohoto problému frustrování vy, tak vaše dítě na tom bude z principu ještě hůře a je nežádoucí tento stav dále prohlubovat. Pomozte svému dítěti tím, že o problému budete společně otevřeně diskutovat a také nabídněte pomocnou ruku a řešení, čímž mu dáte najevo podporu v tomto problému. Dítě pozná, že na problém není samo a nebude tolik vystresované a znepokojené.
Promluvte si se svým dítětem
Promluvte si se svým dítětem o důvodech nočního pomočování. Vysvětlete mu, že si stejnou situací procházejí i ostatní děti, a dejte jim najevo, že to časem zmizí, případně se zlepší. Zkuste najít na internetu nějaké dětské knihy nebo animace, které pomohou pochopit problém s nočním pomočováním.
Strava vašeho dítěte je velmi důležitá!
Příčiny vzniku nočního pomočování mohou být spojené také se stravou vašeho dítěte. Zácpa je totiž častým spouštěčem tohoto problému. Pokud má vaše dítě zácpu, zvyšuje se tlak na močový měchýř, což může vést k nevyžádaným nočním nehodám, ale ovlivňuje také schopnost ovládání močového měchýře v průběhu dne. Pokud si tedy všimnete, že se vaše dítě pravidelně nevyprazdňuje nebo jeví známky zácpy, zkuste zvýšit přísun tekutin a také vlákniny. Ideální je v tomto případě třeba jablečný džus, ovoce, zelenina či celozrnné produkty.
Kdy je čas řešit problém s odborníkem?
- jestliže si všimnete trvalého a silného zápachu v moči vašeho dítěte
- pokud má vaše dítě bolesti nebo si stěžuje na pálení při čůrání
- pokud se vaše dítě začne pomočovat také během dne
- jestliže vaše dítě močí během dne a noci častěji než obvykle
- jestliže vaše dítě začne náhle trápit zácpa nebo nemůže udržet stolici
- pokud máte podezření, že se vaše dítě nakazilo infekcí močových cest
- je-li vaše dítě frustrované nebo smutné
- pokud máte pochybnosti o tom, jak situaci řešit
- pokud si nejste jisti, zda vaše dítě potřebuje léčbu
- pokud máte obavy a myslíte si, že je něco v nepořádku
Pokud máte pochybnosti, vždy se poraďte se svým dětským lékařem.
Spánek, spánek a opět spánek
Pokud vaše dítě trpí nedostatkem spánků, tak může být podrážděné, může mít problémy se soustředěním a bude se také méně chtít učit novým věcem. Zkrátka a dobře spánek je pro všechny z nás nesmírně důležitý. Umožňuje nám dobít zpět baterie, a tak čelit novým výzvám. Nedostatek spánku může být pro vaše děti z vícero důvodu stresující, což následně může způsobit problémy s nočním pomočováním. Proto je velmi důležité vytvořit vašemu dítěti podmínky pro pohodlný a klidný spánek, a to v případě, že s nočním pomočováním problémy nemá, ale také pokud je má.
Správná rutina před spánkem
Zavedení dobrý zvyků před ulehnutím do postele může velmi výrazně vašemu dítěti usnadnit přípravu na spánek. Zde je několik tipů, které se můžete před ulehnutím do postele vyzkoušet:
- Relaxační koupel: Pěkně teplá koupel dokáže po náročném dni vašeho dítěte skutečné divy. Dítě se v koupeli uklidní a připraví na následný klidný spánek.
- Vyhněte se přílišné konzumaci tekutin: Vždy je důležité hlídat správný pitný režim dítěte, a to po celou dobu dne. Večer by vaše dítě mělo pít pouze již na uhašení žízně a 1-2 hodiny před spaním by již nemělo pít vůbec.
- Návštěva toalety před spaním: Ujistěte se, že vaše dítě před ulehnutím navštívilo toaletu. Prázdný močový měchýř je totiž před spaním velmi důležitý a je potřeba z tohoto rituálu vytvořit denní návyk
- Buďte dobře naladěni: Před ulehnutím se pobavte se svým dítětem o tom, jaký mělo den, jaké dobrodružství zažilo a na co bude rádo vzpomínat. Vaše dítě poté bude usínat s pocitem bezpečí a bude mnohem klidnější.
- Pohádky před spaním: Přečtěte dítěti jeho oblíbenou knížku před spaním nebo vyprávějte zajímavý příběh. Tyto maličkosti pomohou posilnit váš společný vztah a zároveň opět podpoří klid a pocit bezpečí.
- Fyzický kontakt: Dlouhé objetí, pohlazení nebo pouze blízká přítomnost navodí vašemu dítěte opět pocit klidu a bezpečí. Díky tomuto pocitu bude poté lépe usínat.
- Buďte připraveni: Vždy si v dětském pokoji připravte náhradní noční plenky a pyžamo. Je totiž vždy lepší být na případnou noční nehodu připraven.
Vyzkoušejte noční plenky
Dopřejte svému dítěti suchý, bezpečný a pohodlný noční spánek pomocí používání noční kalhoty speciálně navrženo pro děti, které zažívají noční pomočování. Používání nočních kalhotek může odstranit část stresu a úzkosti z nočního pomočování. Když svému dítěti představujete noční kalhotky, nezapomeňte aktivně používat slovo “noční kalhotky” místo slova &dquo;plenka“. Zejména starší děti si plenky spojí s něčím, co nosí jen menší děti.
Chcete se dozvědět více o nočním pomočování – podívejte se na náš blog pravda nebo nepravda o nočním pomočování nebo se společně se svým dítětem podívejte na tato užitečná videa:
Co je noční pomočování a jak časté je?